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| 如何正确培养婴幼儿的良好睡眠习惯 |
| 发布时间：2014/8/20 作者：爱君家政 浏览：1 次 [ 关闭 ] |
| 第一、要让婴幼儿养成良好的生活习惯，就要安排好幼儿的作息时间，一般情况下，建议晚上九点前睡觉，早上7点起床，中午睡二到三个小时。到了晚上睡觉前，天气允许的情况下给幼儿洗下澡或者洗洗脸和脚，这样可以让宝宝能够很好的入睡，从而提高了睡眠质量 第二：当宝宝几个月大后，就要慢慢的培养宝宝独自一个人睡的好习惯，广州百家家政资深育儿嫂对我们说宝宝从小独立睡觉，她们会自动安静的入睡，但是不少宝宝在睡觉钱可能会需要妈妈的陪伴或者讲故事才肯入睡，如果宝宝睡觉前比较容易哭闹，要找出原因，并做相应的改变，有些宝宝可能是因为白天睡觉时间过长，或者白天活动量太少了，到晚上时间还没有困意，也有的是家里来客人或者外出游玩比较兴奋，所以百家家政育儿嫂建议家政，宝宝在睡觉前尽量减少兴奋活动，平时应该合理安排宝宝一日的休息时间，养成了好的规律生活习惯。 第三注意睡眠时的护理，宝宝在入睡后，人的新陈代谢产生的汗液，所以在开始是要少盖些被子，当宝宝睡熟后，在把汗液擦干，并把被子盖好，睡觉要注意室内空气的流畅，注意开窗户，保持室内空气新鲜，但是尽量避开风直吹宝宝，以免着凉出现身体不适，在宝宝睡觉时可以适当脱掉身上多余的衣服，换上适合季节的睡衣，有些妈咪觉得脱衣麻烦往往都会让宝宝和衣而睡，或者以衣代被，稍有不注意就会出现受凉感冒。 |