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十大健康水果 |
发布时间:2013/11/7 作者:爱君家政 浏览:1 次 [ 关闭 ] |
第一名 苹果 苹果营养丰富,能健身,防病,疗疾。 糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果炸成汁可防止咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老人消化不良的好药方。 第二名 杏 含有丰富的B胡萝卜素,能很好地帮助人摄取维生素A 第三名 香蕉 钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名 黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多。 第五名 蓝莓 是一种特别的水果,多吃蓝莓可降低尿路感染的概率。 第六名 甜瓜 维生素A和维生素C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。 第七名 樱桃 能帮助人保护心脏健康。 第八名 越橘 能帮助降低尿路感染的概率。 第九名 葡萄柚 维生素C的含量很高。 第十名 紫葡萄 其所含类黄铜等物质能对心脏提供三重保护。   |
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