一、胃疼 经常喝点粥 

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水维护措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会发生一种糊化效果，软嫩热腾的稀饭进口即化，下肚后非常容易消化(消化食物)，很合适肠胃不适的人食用。稀饭中含有的很多水分，还能有效地光滑肠道，清洗肠胃中的有害物质，并顺畅地把它们带出体外。 

二、伤风 要喝比平时更多的水 

　　每到伤风的时分，就会听到医生啰嗦：多喝水呀!这句医嘱对于伤风患者是最好的处方。由于当人伤风发烧的时分，人体出于自我维护机能的反响而本身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、肌肤蒸腾的水分增多等代谢加快的表现，这时就需求补充很多的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，并且有利于体温的调理，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 

三、便秘(便秘食物) 大口大口地喝水 

　　便秘的成因简略地讲有两条：一个是体内有宿便，缺少水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需求查清病因，日常多饮水。后者需求大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，影响肠蠕动，推进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，发生小便。

其实通过以上三种经验的分析，大家可以知道，除了常喝水是可以保证身体健康，还可以对身体出现一些异常时做以缓解。